妊婦さんの抜け毛　その原因と対策

妊婦さんの抜け毛は、出産後もしばらく続きます。

出産後には、十分な抜け毛対策を行うことが大切です。

と、いいますのも、妊娠中よりも出産後の抜け毛が激しくなる場合が多いからです。

これは、妊娠中に大量に分泌されていた女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少してしまうためです。

エストロゲンは、髪の成長を促し、抜け毛を防ぐ役割も果たすホルモンです。

抜け毛の対策としましては、毎日の食卓のなかに、エストロゲンに似た働きをするイソフラボンなどを多く含む食品を積極的に取り入れるようにしましょう。

ちなみにイソフラボンを多く含む食品：豆腐　納豆　きな粉などです。

その上で毎日のシャンプーのさいに、育毛効果のあるシャンプーを引き続きおつかいください。

また、出産後は、赤ちゃんのお世話で、睡眠不足になりがちですが、なるべく空いた時間に睡眠を摂って身体を休めるようにしてください。

特に初めてのお子さんの場合は、慣れない育児でストレスをためがちになるかもしれません。

ご家族の協力を得て、あまり無理をしないように心がけてくださいね。

妊娠中、出産後と、あまりにも抜け毛を気にしすぎることは逆にストレスになってしまうので、よくありません。

出産後、半年くらいたつと、体調も落ち着いて来て、抜け毛も減り、妊娠以前の状態に戻る場合がほとんどですので、あまり神経質にならなくても大丈夫です。

ですから、抜け毛について、気にしすぎることのないように、ゆったりとしたお気持ちで、毎日の髪のお手入れを続けてくださいね。